Vektstenger

Hard trening med vektstang

Det er mange forskjellige vektstenger, og derfor kan det være vanskelig å finne ut hvilken type vektstang du skal velge for din trening.

De to mest brukte typene er den klassiske rette vektstangen, også kjent som den olympiske vektstangen, samt krøllstangen. Den rette vektstangen er god for øvelser som benkpress på en treningsbenk, markløft, knebøy og lignende øvelser. Lengden på stangen er typisk 180 cm. Krøllestangen er god for trening av armer, som biceps og triceps. Krøllestengene er tilgjengelige i forskjellige vinkler, noe som bare gjør dem spesielt egnet til å trene armer med, da de gir en annen treningsbevegelse og stimulering av armmusklene. Lengden på en krøllestang er typisk 120 cm.

De fleste vektstenger har en diameter på 50 mm, noe som er en fin standard som passer til de fleste utstyr og vektplater.