Agility

En agility ladder er et effektivt treningsverktøy for å forbedre hastighet, koordinasjon og fotarbeid. Denne flate stigen, med trinn laget av plast eller tau, legges på bakken og gir mulighet for en rekke øvelser som kan trenes både ute og inne, og passer for utøvere på alle nivåer og aldre.

Trening med agility ladder kan styrke reaksjonstid og motorisk kontroll. Øvelsene spenner fra enkle hopp mellom trinnene til komplekse kombinasjoner og retningsendringer, og bidrar også til å bygge kardiovaskulær styrke og forbrenne kalorier.

Agility ladder er populært i en rekke idretter som fotball, basketball, håndball, tennis og mye mer. Den er ideell for personlig trening, treningssentre og idrettsanlegg.

Når du kjøper en agility ladder, bør du vurdere kvalitet og materialets holdbarhet, da dette påvirker produktets levetid. Det er også viktig å velge en størrelse som passer til ditt treningsområde og formål.